Mettbrötchen, mentale Stärke & der Superfood-Mythos
Der Alltag von Maklern und Vermittlern ist oft geprägt von Zeitdruck, Verantwortung und ständiger Erreichbarkeit. Doch wie bleibt man trotz Stress langfristig leistungsfähig und mental stabil? Genau darüber spricht Podcast-Host Kristina Benz mit Dr. Heinz-Wilhelm Esser – besser bekannt als Doc Esser.
Der Mediziner, Moderator und Gesundheitsexperte erklärt, warum emotionale Stabilität wichtiger ist als das viel zitierte Schlagwort „Resilienz“ und weshalb Bewegung, Ernährung und Perspektivwechsel entscheidend für unsere mentale Gesundheit sind. Außerdem gibt er konkrete Tipps für stressige Alltagssituationen – von einfachen Atemübungen vor Kundengesprächen bis hin zum persönlichen „Energietagebuch“.
Eine zentrale Botschaft der Folge: Mentale Stärke ist keine angeborene...